カーディオラティスとは

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2007年01月23日

カーディオラティスとは


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カーディオラティスはミニトランポリンを使用して、ピラティスの有酸素運動を取り入れた新しいエクササイズです。

使用するものはリバウンダーと呼ばれるミニトランポリンで、基本はトランポリンでジャンプをしたり、ジャンプ時に腰をひねったりします。

簡単なようで、これだけの運動でも結構な運動量があり、主にヒップアップやお腹まわりを引き締めたりする効果があります。

トランポリンを使用する為、腰や膝などに負担が少ないのがいいところですね。

お子様のいるご家庭でもミニトランポリンがあるとみんなで楽しめそうです。

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posted by 主婦の達人をめざして！ at 11:18 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエットいろいろ
この記事へのコメント
トランポリンってやっぱりダイエット効果アリなんですね〜（＾＾）
めいと遊びに行く施設にトランポリンがあるので、２人で汗かくほどピョん２跳んでま〜す♪
Posted by めいママ at 2007年01月23日 14:45
めいママさん。こんにちは。
トランポリンは私も子供と児童館で遊んだことありますけど、見るとやるは大違いですよね＾＾

家用のミニトランポリンを購入しようかと我家では検討中です。
Posted by 主婦の達人をめざして！ayurin at 2007年01月23日 15:42
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